Ama tu Asana

Queridos iniciantes y practicantes del Yoga: El Yoga es una práctica hermosamente transformadora, que los cambiará por dentro y fuera. Los ayudará a crecer y aprender sus límites. Se conocerán a ustedes mismos y a los demás.  Comenzarán sin entender lo que hacen, saldrán de su zona de confort y experimentaran con sus cuerpos, almas y mentes. La vergüenza podrá ser una correa que los retengan, pero paso a paso se libraran de ella y serán libres de confiar en sí mismos y en los demás. No se presionen para seguir el paso de sus compañeros, respeten su límite de ese día y el de los siguiente, como hacen los demás. Sé que van a haber posturas que les serán intensas y difíciles, pero no hay nada mejor sensación que la de sobrepasar sus propios desafíos. Y dentro de poco, se encontraran incluso disfrutando la postura y eso los llevará a comenzar su búsqueda interior. Recomiendo empezar por música leve especial para meditar e ir cerrando los ojos, dejar que el cuerpo los lleve a...

En esta entrada me gustaría abordar un tema que veo que mueve a varias personas para ingresar en las clases de Yoga. Cierto tipo de personas tienden a iniciar Yoga por problemas de salud, tanto física como mental. Pero, lo que aparentemente no logran entender es que está solo los puede ayudar si deciden implementar lo que aprenden en su día a día. No sirve ir una o dos veces a la semana y luego pasar seis o siete días haciendo lo mismo que los lastimó al comienzo.  La postura que usamos tanto cuando estamos parados como sentados si es mala nos hará daño. Pero si decidimos hacer algo e ir a Yoga, entonces debemos pasar ese conocimiento al resto de los días, porque sino todo será en vano. Es como tomar un antibiótico solo un día de los recetados, así no hará efecto. Hay que ser constante. Y si es constante y se logra mejorar, no dejes de ir a Yoga para luego volver a caer en viejos vicios y conseguir estar mal de nuevo. No digo que sin Yoga sea imposible mantenerse sano,...