Ama tu Asana

En el hinduismo, Ganesh es una de las representaciones de dios más conocidas. Es el primer hijo del dios Shiva y la diosa Parvati. Su nombre es la unión de Ga, que simboliza Buddhi (Intelecto), y Na, que refiere a Vijnana (Sabiduría), por lo tanto es considerado el dios supremo de estas dos características y protector de las malas energías, para que podamos transitar por el camino hacia el bienestar espiritual, protegiéndonos de las ditracciones del mundo material. Además, se le agrega Sri, que es un título hindú de respeto. Este dios es representado y mayormente conocido por tener la piel roja, con gran barriga, cuatro brazos, cabeza de elefante con un solo colmillo y montando en un ratón. Su historia cuenta que hace siglos, Parvati había sido dejada sola por un tiempo, por lo cual creo a Ganesh de arcilla de su cuerpo. Pero cuando Shiva regreso y Ganesh estaba protegiendo el lugar mientras Parvati tomaba un baño. Tal como se le había obstruido, Ganesh no dejó pasar al dios, po...

Hoy me gustaría comentarles de la postura del Loto, o Padmasana en sánscrito. Esta es la postura mayormente conocidas por ser la postura de meditación y muchos que hay oído del Yoga, lo identifican perfectamente. Pero esta asana no es fácil. Padmasana es la principal postura usada para meditar , ya que los brazos están liberados y eso hace que desde tus hombros todo se pueda relajar. Pero, ¿porqué es tan importante esta postura? es muy importante ya que al hacerla se alinean los 7 chakras, por eso es usada mayormente por los yoguis. Aunque hay diferentes posturas para despertar cada chakra, esta es la única que los une a todos. Además, es ideal para ganar apertura y flexibilidad en diversas partes del cuerpo, como caderas y tobillos. Y es la posición perfecta para el balance corporal mental, ya que al abrir la caja toráxica y mejorar la respiración, se puede calmar la mente. Esta postura, también llamada "flor de loto", es una asana que requiere cierta práctica y experie...

El Yoga es mucho más de las posturas, asanas , y una parte de ella es la idea hindú de dhyāna , traducida como meditación tanto como contemplación. Pero, es mejor descrita como: "concentración de la mente en un solo tren de ideas referidas a un solo asunto". Quiere decir proyectar todas nuestra mente en un solo objeto, imagen o idea, para que el conocimiento sobre tal objeto, imagen o idea pueda surgir de forma natural en la mente a través de la concentración. Desde la concentración sobre cierto tema, hasta llevar la mente en blanco para recibir lo divino, la meditación es un proceso fácil para el ser humano. Tan puede parecer así, que hay gente que confunde su simpleza. Esta práctica puede ser llevada a cabo por todos, en su propio lugar y para su propio objetivo. Lo único que se necesita es una fe hacía la experiencia, una paciencia firma y gran fuerza de voluntad. Las condiciones externas pueden cambiar dependiendo de la necesidad o de la persona, pero se recomi...