Híbridos del Yoga: Acroyoga

El Yoga no solo se ha dividido en diversas ramas, sino que, además, se ha mezclado con otras prácticas y han creado nuevas formas de ver este estilo de vida. El Acroyoga es la hibridación entre diversas disciplinas: "La práctica de Acroyoga mezcla la sabiduría espiritual del yoga, la amabilidad amorosa del masaje tailandés y la energía dinámica de la acrobacia. Estos tres linajes ancestrales forman una práctica que cultiva confianza, conexión y juego. Nuestro objetivo más elevado es acercar a las personas a un estado de unión consigo mismas, con el otro y con lo divino. Desde un espacio de apoyo mutuo, el verdadero ser puede realizarse, celebrarse y compartirse para beneficio de todos", explican Jason Nemer y Jenny Sauer-Klein, creadores del Acroyoga (para Tu Estima).

El Yoga y la acrobacia se fueron mezclando desde tiempos remotos en todo el mundo. Se menciona a Krishnamacharya (India) como uno de los pioneros que mezcló estas artes e inspiró el Aerial Yoga, del que se posee imágenes desde finales de los años 30. A partir de los 80; lo fueron mezclando también con las artes terapéuticas, el contacto, técnicas circenses, etc .En el año 2000 Eugene Poku y Jessie Goldberg desarrollan Acroyoga Montreal, orientado hacia la creatividad y la performance. En 2003, Jason Nemer y Jenny Sauer-Klein co-fundaron Acroyoga en EEUU. Actualmente, está práctica se ha desarrollado  por todo el planeta.

Las asanas o posturas, conocidas por ser una de las partes del camino del Yoga, son usadas para entrelazarlas con ciertas características de la acrobacia. Una de las mayores diferencias, es que los practicantes salen de su mat para explorar otras distancias. Además, esta hibridación absorbe la interconexión y la comunidad, por lo tanto, las acrobacias no se realizan solos sino de a pares, triples o de a grupos. En las clases, se habla de «kula», que en sánscrito significa «familia» o «grupo», y se puede traducir como «comunidad del corazón». Los encuentros donde se realizan estas prácticas, además, suelen durar alrededor de 3 horas. 

¿Cuáles son los beneficios?

1. Cuerpo en condición: Acroyoga como práctica corporal desarrolla varias cualidades del cuerpo como agilidad, fuerza, flexibilidad, resistencia y alineación correcta.

2. Cuerpo consciente: Ayuda a hacer conciencia de nuestro cuerpo y a reconocer nuestra imagen corporal y sus múltiples cualidades motrices, como la coordinación, el control del movimiento, la concentración y la obtención del balance y equilibrio corporal con ayuda de tu pareja acroyogui.

3. Mente saludable: Es una práctica que disminuye la ansiedad, al realizarse también como una forma de juego con el otro, en la que el movimiento constante en sintonía con una respiración rítmica y un cuerpo en condicionamiento constante, te lleva a un estado de descarga energética compartida, así como a despejar tu mente de tensiones viviendo el presente.

4. Diversión y juego: El Acroyoga es totalmente divertido porque al ser una práctica en pareja y en grupos, crea un ambiente de convivencia, risas, juegos y retos corporales.

5. Trabajo psíquico-emocional: En el plano psíquico-emocional, el Acroyoga te invita a trabajar con tus inseguridades y a superar tus límites, a desarrollar el sentido de confianza en el otro a partir de una comunicación y escucha clara entre ambos. Es un mutuo trabajo de vínculos que generan seguridad y conciencia del cuidado del otro y de uno mismo.

6. Desarrollo de creatividad: Esta parte es crucial, porque el Acroyoga, además del necesario aprendizaje de las técnicas básicas, incita constantemente al desarrollo de tu creatividad a partir de la exploración infinita de formas, figuras y movimientos de tu cuerpo en conexión y balance con otros.

7. Crea lazos empáticos más fuerte: El que nuestro ser experimente en el constante dar y recibir, apoyar y ser apoyado, desarrollar la sensibilidad uno con el otro, atrae a las personas en un modo especial de unión. A través del contacto, la comunicación y el juego se generan amistades y un fuerte sentido de comunidad; incluso hay quienes forman vínculos tan fuertes que se convierten en parejas de vida.